착하게살자

우리에게는 무한한 능력들이 잠재되어 있다. 우리의 잠재된 능력들을 열심히 찾아내고 꾸준하게 사용하며 더 높은 단계의 성취에 도달하는 것을 자기 계발이라고 한다. 잠재 능력은 일반적으로 신체적·정서적·인지적 측면으로 분류할 수 있다. 신체적·정서적·인지적인 능력의 계발은 전체적인 교육의 목표로 설정되어 있다. 다양한 여가 스포츠 활동은 예측하기 어려울 정도로 수많은 역동적인 상황을 만들기 때문에 이러한 잠재 능력 요소들을 발달시키는 데 많은 도움을 준다. 따라서, 여러 가지 여가 스포츠 활동을 체험하면서 우리는 자신도 몰랐던 잠재 능력을 알아내고 이를 성취할 수 있게 된다. 신체적 잠재 능력 신체적인 잠재 능력은 우리의 몸을 성장시킨다. 음식의 영양소를 고르게 섭취하면 우리의 몸은 왕성하게 성장하고, 운동..

400m 이어달리기 제 1주자 : 출발이 빠르고 가속을 잘하는 선수제 2주자 : 직선 주로에 강한 선수제 3주자 : 곡선 주로에서 가속을 잘하는 선수제 4주자 : 직선 주로에 강하고 승부 근성이 있는 선수 1600m 이어달리기제 1주자 : 두 번째로 빠른 선수제 2주자 : 세 번째로 빠른 선수제 3주자 : 가장 느린 선수제 4주자 : 가장 빠르고 투지력이 좋은 선수

사람은 태어나면서부터 남성과 여성으로 구분되고, 성장하면서 신체적인 특징이 뚜렷해지며 각자의 성에 대한 의식과 역할을 익히게 된다. 사회 구성원들은 남성이나 여성으로서 적절한 행동이나 태도, 역할 등을 기대하게 되고, 개인은 자신의 성에 따른 역할을 적절히 수행함으로써 조화를 이루며 살아가게 된다. 이처럼 타고난 성 특성에 알맞은 행동, 태도, 가치관, 기능 등을 성 역할이라고 한다.

우리나라와 외국의 자연 환경과 문화적 특성은 현대적 여가 스포츠 활동의 발달에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 산이 많은 우리나라에서는 등산 인구가 급격하게 증가하고 있으며, 초원이 많은 유럽 지역에서는 천연 잔디에서 하는축구가 발달하였다.

400m 이어달리기에서는 배턴 전달 구역 앞쪽의 10m까지를 준비 구역으로 인정하여 배턴을 받는 주자가 나가서 대기했다가 가속 구간으로 사용할 수 있다.1600m 이어달리기에서는 배턴 전달 구역 내에서만 달리기 사작해야 한다.배턴을 넘기는 주자는 속도를 늦추지 말고 앞뒤 주자의 속도가 일치하는 지점에서 "받아."라는 신호와 함께 배턴을 넘긴다.배턴을 주고받는 지점은 배턴 전달 구역의 15~18m가 이상적이지만, 앞의 주자가 빠른 사람이면 되도록 긴 거리를 달리게 하고, 그렇지 않으면 전반부에 배턴을 주고 받도록 한다.

이 시기에는 성적으로 성숙하여 성적 욕구를 느끼게 되지만, 성관계를 통해서 성 욕구를 해결하는 것은 사실상 불가능하다. 이 경우 자위 행위가 성욕 해결을 위한 자연스런 수단이 될 수밖에 없으므로 자위 행위에 대해 수치스러워하거나 죄책감을 느낄 필요는 없다. 그러나 자위 행위에 지나치게 집착하거나 빠져들게 되면 정신적으로나 신체적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 취미 활동이나스포츠 등을 통하여 성적 에너지를 다른 곳으로 발산하는 것이 바람직하다. * 자위 행위 경험 고등학생들의 자위 행위 경험 여부에 대한 조사에서 남학생은 86.3%, 여학생은 5.7%가 경험이 있다고 답했다.(한국사회조사연구소, 2004)

자연 환경에 따른 특징 유럽 지역의 전통 놀이였던 하키, 핸드볼, 육상, 체조, 수영, 스키 등은 식민지 개척과 세계화 등으로 세계적인 현대 스포츠가 되었다.일본, 중국에서도 유럽의 근대 스포츠를 여가 스포츠 활동으로 받아들여 적극적으로 ㅈ참여하고 있다. 문화에 따른 특징 유럽, 미국, 일본에서는 현대의 스포츠에 현대의 기술을 접목한 인라인 롤러, 스포츠 클라이밍, 윈드서핑, 요트, 산악자전거 등의 여가 스포츠를 세계 곳곳에 전파하고 있다.겨울 실내 스포츠인 농구, 배구, 아이스하키 등과 상업화·프로화된 야구 등이 미디어의 발달과 함께 세계적인 여가 스포츠 활동으로 전파되고 있다.

제1주자는 크라우칭 스타트로 출발한다.나머지 주자는 크라우칭 스타트와 유사하게 중심을 낮춰 웅크린 자세를 취하는 것이 좋다. 바닥에 한 손을 짚어 의지하면 무게 중심을 앞으로 들수 있어 출발을 빨리할 수 있다.

남녀가 혼인 전에는 성관계를 갖지 않은 상태를 말한다. 대부분 사회에서 순결은 남녀 모두가 지켜야 할 덕목으로 여기고 있다. 혼인 전에 성관계를 하면 순결을 잃었다는 죄책감으로 괴로워할 수 있고 혼인은 한 후에도 서로에 대한 믿음이 부족하고 상대를 소중하게 생각하는 마음이 부족하여 불행해지기 쉽다. 그뿐만 아니라 혼전성관계는 원하지 않는 임신과 결혼으로 이어질 수도 있어 불행의 원인이 될 수도 있다.

우리나라에는서구 유럽에서 발달한 현대적 여가 스포츠 활동 중에서 우리나라의 자연환경에 적합한 스키, 스노보드 등의 겨울 스포츠나 오리엔티어링, 스포츠 클라이밍 등의 산악 스포츠, 윈드서핑, 래프팅 등의 수상 스포츠 등이 많이 행해지고 있다. 문화적으로는 국민의 건강에 대한 관심이 높아지면서 헬스, 에어로빅댄스, 댄스 스포츠 등과 우리나라의 국제적 위상을 높여 주는 축구, 야구 등의 단체 스포츠가 크게 발달하였다. 외국에서는 축구, 체조, 육상, 수영 등이 현대적 스포츠로 널리 행해지고 있으며, 일본뿐만 아니라 중국에서도 유럽에서 발달한 현대적 스포츠를 적극적으로 받아들여 즐기고 있다. 문화적으로는 산업 기술의 발달을 주도하는 미국과 유럽 지역에서 발달한 인라인 롤러, 스포츠 클라이밍 등의 첨단 기술 스포..