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  • 도마 운동 경기 진행 경기 전심판진들은 경기 운영 방식과 경기 규칙을 숙지하고 각자의 위치로 간다.경기 운영 본부는 뜀틀과 발구름판, 매트의 규격과 같은 시설 설치 사항을 점검한다. 감독은 참가 선수들이 준비 운동을 하게 하고, 경기 담당 임원은 1조씩 경기장 대기석으로 아동하여 대기하게 한다. 경기 시작진행 요원은 차례에 맞춰서 대기 장소에 있는 도마 경기장으로 선수를 안내한다.D심판은 연기 기술 구성의 최고 점수를, E심판은 선수 연기 실시의 감점을 결정한다. 라인 심판은 선수가 착지할 때 착지 매트 이탈 여부를 판정한다.경기 종료D심판과 E심판은 서로의 점수를 신속하게 합산하여 기록을 전광판에 게시한다. 선수들은 자신의 기록을 확인한다.경기 운영 본부는 순위에 따라 선수들을 시상한 후 관중을 향해 인사하도록 한다. 공감수 1 댓글수 0 2017. 3. 27.
  • 도마 운동장 조주로 규격 〈 도마 운동 경기장 조주로 시설과 규격 2 〉 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 24.
  • 도마 운동 경기장 시설 규격 도마는 한 동작을 한 번만 연기하여 승부를 내기 때문에 운동 기능의 선택이 경기의 성적에 결정적인 영향을 미친다. 따라서 자신에게 알맞은 동작을 선택하여 경기에 도전하고, 경기 운영자는 경기 운영 절차에 맞게 계획하여 적용한다. 〈 도마 운동 경기장 시설1 〉 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 21.
  • 뜀틀 운동 연습법 뜀틀을 세로로 놓고 뛰어넘으며, 다리를 굽혀 착지한다. 점점 몸을 높이 올리고, 다리의 수평을 유지하도록 노력한다.앞의 연습을 생각하면서 앞돌아 뛰기를 연습한다. 안전을 위하여 보조자는 착지 지점에 대기해 실시자를 잡아 준다. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 19.
  • 배접어 뛰기 - 도마 운동 배접어 뛰기 힘차게 발구르기 하여 두 손으로 뜀틀의 먼 부분을 짚었다가, 손으로 뜀틀을 밀면서 재빨리 허리를 굽히고 배를 접어 뛰어 넘는다. 이 운동은 뜀틀의 먼 부분에 손을 짚어야 하므로 도약력이 필요하다. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 16.
  • 다리모아 수평뛰기 - 도마 운동 다리모아 수평뛰기 모둠발로 구름판을 굴러 공중으로 뛰어오른 후, 뜀틀의 먼 부분을 양손으로 짚고 다리를 곧게 뻗으며, 짚은 손으로 뜀틀을 밀어내면서 가슴을 뒤로 젖히며 착지한다. 공감수 0 댓글수 0 2017. 3. 11.
  • 도마 운동의 과학적인 원리 발구르기의 원리 그림에서 F는 도움닫기의 힘이며, R은 발구르기의 힘이기 때문에 몸은 B의 방향으로 뛰어 오른다. 이때, F가 클수록 R이 커질 수 있으며, F와 R이 동시에 커질 때 B가 커져서 몸이 더욱 높이 뛰어오르게 된다. 손짚기의 원리 그림 ①과 같이 손짚기를 이용하여 몸을 뒤로 밀면 제2 비약에서 몸이 수평으로 날아 수평뛰기 계통의 기술을 연기할 수 있으며, 그림 ②와 같이 몸을 위로 밀면 앞돌아뛰기 계통의 기술을 연기할 수 있다. 공감수 1 댓글수 0 2017. 3. 6.
  • 손짚고 앞돌아 뛰기 - 도마(뜀틀) 경기의 예 손짚고 앞돌아 뛰기 - 도마(뜀틀) 경기 기능의 예 구름판을 누르며 높이 뛰어올라 물구나무서기 자세를 거친 후 허리를 편 채 앞으로 돈다. 공감수 0 댓글수 0 2017. 2. 26.
  • 누워 뛰기 : 도마 경기 기능의 예 누워 뛰기 도움닫기에서 한 발로 구름판을 힘껏 구르며 다른 발을 뜀틀 위로 던지듯이 차올린다. 재빨리 양손을 뒤로 짚고 구름판을 밟은 다리를 앞발과 함께 모아 L자 형태로 만든 후 뜀틀을 밀어내며 착지한다. 공감수 0 댓글수 0 2017. 2. 21.
  • 도마(뜀뜰 운동)의 특성과 효과 도마는 빠른 도움닫기를 이용하여 도마(뜀뜰)를 뛰어넘을 때 공중 동작의 아름다움을 겨루는 도전 운동이다. 도마 운동에서는 구르기, 뛰기, 돌기 등이 중심이 된다. 특성구름판의 도약과 뜀뜰 밀기 사이의 제1비약과 착지까지의 제2비약 동안 과감한 공중 동작이 이루어진다.기계 체조의 다른 종목들은 여러 동작을 연결하여 연기하는 반면, 뜀틀 운동은 한 동작만을 연기한다.효과공간을 뛰어오르는 순발력과 근력, 유연성, 평형성, 그리고 신체의 공간 감각 및 타이밍 조절 능력이 발달한다.장애물을 향해 자신의 몸을 과감하게 던지는 도전 정신, 장애물을 두려워하지 않는 대담성, 그리고 이를 극복하는 과정에서 자신감을 기를 수 있다. 공감수 0 댓글수 0 2017. 2. 14.
  • 마루 운동 연기에 포함될 동작의 난도 규정 선수의 동작 기술은 난도표에 제시되어 있는 가치점에 따라 난도 점수를 받는다.선수의 동작은 요소 그룹당 한 기술 이상을 포함하고, 전체 동작 기술은 10개 이하로 구성한다.(내리기 포함)선수의 동작이 각각의 요소 그룹을 충족시킬 때에는 각 요소당 0.50점씩을 받는다.(총 2.50점) 공감수 1 댓글수 0 2016. 11. 28.
  • 마루 운동의 심판법 마루 운동의 심판법 D1, D2 심판은 선수 연기 기술 구성의 최고 점수를 결정한다. E 심판(부심 6명)은 선수 연기 실시의 감점을 결정한다.점수 계산법 : D 심판이 제시한 난도 점수에 E 심판인 제시한 감점 점수 중 최고점과 최저점을 제외한 점수의 평균을 합하여 최종 득점으로 한다. 심사 기준 공감수 0 댓글수 0 2016. 10. 28.
  • 마루 운동 경기 방법 - 경기 규칙 경기 시간 : 남자는 70초 이래, 여자는 90초 이내에 경기를 마쳐야 하며, 여자는 반드시 음악을 사용해야 한다. 2. 감점의 예돌기, 점프에서 높이가 충분하지 않을 때 마루 전체를 사용하지 않을 때마루의 경기 구역 밖으로 나갔을 때연기 시간을 지키지 않을 때동작이 연결되지 않은 채 2초 이상을 지체할 때 3. 구성 요구 사항남자- 균형, 힘 및 유연성 동작(비아크로바틱 요소)- 앞으로 공중돌기(전방 아크로바틱 요소)- 뒤로 공중돌기(후방 아크로바틱 요소)- 옆으로 공중돌기- 내리기여자- 두 개의 댄스 요소, 그 중 한 가지는 180° 스플릿split 자세- 두 개의 다른 살토가 동반된 하나의 아크로 연결 동작- 앞으로·뒤로 살토(뒤로 두 바퀴 동작)- 최소 360° 턴 살토- 내리기(마지막 기술) 공감수 1 댓글수 0 2016. 10. 18.
  • 마루 운동의 경기 진행 방법 마루 운동에서 기술의 선택과 연결은 경기 성적에 큰 영향을 미친다. 자신에게 맞는 동작을 선택하여 심사 기준에 맞게 연결한 다음, 충분히 연습하여 경기에 도전한다. 〈 마루 운동의 경기 진행 〉 경기 전심판진들은 경기 운영 방식과 경기 규칙을 숙지하고 각자의 위치로 간다.경기 운영 본부는 마루 운동 경기장의 규격과 상태 등과 같은 시설 사항을 점검한다.감독은 참가 선수들이 준비 운동을 하게 하고, 경기 담당 임원은 1조씩 경기장 대기석으로 이동하여 대기하게 한다.경기 시작진행 요원은 차례에 맞춰서 대기 장소에 있는 선수를 도마 경기장으로 안내한다.D심판은 연기 기술 구성의 최고 점수를, E심판은 선수 연기 실시의 감점을 결정한다.라인 심판은 선수의 마루 운동 경기장 이탈 여부를 판정한다.계시 심판은 선수.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 10. 11.
  • 마루 운동의 경기장 규격 〈 마루 운동 경기장 규격 〉 규격은 가로세로 12m, 두께는 50~75mm의 탄성이 있는 판을 조립하여 사방의 면을 만들어 그 위에 카펫을 깔고 연기 면으로 준비한다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 10. 7.
  • 마루 운동 연습법 보조자를 앞에 두고 다리를 힘차게 차는 연습을 한다. 이 때 몸이 최대한 위로 솟도록 한다 높은 곳에서 낮은 곳으로 돌아내리는 연습을 통해 회전 감각을 익힌다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 10. 2.
  • 마루 운동의 균형잡기와 기타 운동 기능 균형잡기에는 물구나무서기와 버티기 등의 동작이 있으며, 이 외에도 점프와 회전 등의 동작이 포함된다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 9. 29.
  • 마루 운동 구르기 기능의 종류 마루 운동에서 구르기 기능의 종류에는 앞구르기, 뒤구르기, 난도에 따른 여러 가지 응용 동작이 있다. 공감수 1 댓글수 0 2016. 9. 25.
  • 마루 운동 돌기 기능의 종류 돌기는 손, 고개, 이마 등 신체의 일부를 마루에 대고 도는 동작과 공중에서 도는 동작으로 구분된다. 뒤돌기 뒤로 뛰는 동작은 눈에 보이지 않기 때문에 두려움이 생길 수 있다. 과감하게 몸을 던져 동작을 해야 안전하게 착지할 수 있다. 공감수 1 댓글수 0 2016. 9. 22.
  • 마루 운동 경기 기능의 예 손짚고 옆돌기 → 뛰어날아 앞구르기 → 다리벌려 물구나무서서 방향 바꾸기 공감수 0 댓글수 0 2016. 9. 19.
  • 체조 마루 운동의 특성과 효과 마루 운동은 모든 기계 체조의 기본이 되는 전신 운동이다. 돌기, 구르기, 균형잡기 등과 같은 동작을 조합하여 마루를 사용하여 최대 70초(남)~90초(여) 동안 행하는 안무 운동이다. 특성매트의 탄성을 이용하여 다양한 동작을 자유롭게 표현한다.일상 생활에서 체험하기 힘든 구르기, 돌기, 균형잡기 등의 동작에 도전할 수 있다. 효과근력, 순발력 및 유연성을 기르는 데 적합하다.회전 감각이 발달하고, 도전 정신과 용감성, 결단력 등을 기를 수 있다. 공감수 2 댓글수 0 2016. 9. 11.
  • 여자 체조 경기 운영 경기 순서 여자 체조 경기는 다음긓 같은 순서로 종목을 순환하며 시행한다. 예선 경기 체조의 예선 경기는 많은 선수가 참가하여 바로 결승 경기를 하기 곤란하기 때문에, 4개 팀이 4개 종목(도마, 2단 평행봉, 평균대, 마루 운동)을 한 조로 하여 예선 경기를 한다.한 팀에 최소한 4명의 선수가 있어야 단체로 인정된다. 예선 경기에서 한 팀은 4~6명(국내 경기는 7명)의 선수로 구성한다.예선 경기에는 종목별로 팀당 5명의 선수가 참가할 수 있다.팀당 상위 4명의 점수를 합계하여 단체 예선 등위를 정한다.결승 경기 체조 경기에서의 결승 경기는 단체 결승 경기, 개인 종합 결승 경기, 종목별 결승 경기가 있다. 동점자 처리 남자 체조 경기와 같다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 9. 8.
  • 남자 체조 동점자 처리 규정 체조 경기에서는 올림픽 경기 대회에서만 동점자 처리 규정을 적용하고, 국내 대회의 경우 1위는 2명까지, 2위와 3위는 3명까지 시상한다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 9. 5.
  • 남자 체조 결승 경기 운영의 예 체조 결승 경기는 단체 결승 경기, 개인 종합 결승 경기, 종목별 결승 경기가 있다. 단체 결승 경기 : 예선 경기의 상위 8개 팀만 단체 결승 경기에 참가할 수 있다. 국내에서는 단체 결승 경기를 따로 실시하지 않고 예선 경기 성적에 의해 시상한다.개인 종합 결승 경기 : 예선 경기 개인 종합 상위 24명의 선수만 결승에 참가할 수 있다. 단, 한 팀에서는 3명만 결승에 참가할 수 있다. 국내에서는 개인 종합 결승 경기를 따로 하지 않고 예선 경기 성적에 의해 시상한다.종목별 결승 경기 : 예선 경기에서 종목별 상위 8명(전국 체전과 전국 소년 체전을 제외한 일반적인 국내 대회는 6명)이 결승에 참가할 수 있다. 단, 한 팀에서는 2명만 결승에 참가할 수 있다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 29.
  • 남자 체조의 예선 경기 운영 남자 체조의 예선 경기는 많은 선수가 참가하여 바로 결승 경기를 하기 곤란하기 때문에, 6개 팀이 6개 종목(마루 운동 - 안마 - 링 - 도마 - 평행봉 - 철봉)을 한 조로 하여 예선 경기를 한다. 한 팀에 최소한 4명의 선수가 있어야 단체로 인정된다.예선 경기에는 한 팀을 4~6명(국내 경기는 7명)의 선수로 구성한다.예선 경기에는 종목별로 팀당 5명의 선수가 교대로 경기를 한다.팀당 상위 4명의 점수를 합계하여 단체 예선 등위를 정한다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 26.
  • 남자 체조 경기 운영 - 경기 순서 체조 경기는 남자 6종목, 여자 4종목의 경기를 단체 예선 경기, 개인 종합 경기, 종목별 결승 경기, 단체 결승 경기의 순으로 한다. 남자 체조 경기는 다음과 같은 순서로 종목을 순환하여 시행한다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 22.
  • 체조 경기의 경기 진행과 경기 결과 처리 체조의 일반적인 경기 운영에서 경기 진행 과정과 경기 결과를 처리하는 방법을 살펴 보자. 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 17.
  • 체조의 일반적인 경기 운영 방법 : 경기 준비 체조의 일반적인 경기 운영 방법 : 경기 준비 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 14.
  • 체조 경기 참여 시 유의 사항 선수 및 감독은 원활한 경기 참여를 위해 다음과 같은 유의 사항을 숙지하고 경기에 참여하도록 하며, 특히 선수들은 경기 중 부상을 방지하기 위하여 대기하는 동안 준비 운동을 하여 충분히 몸을 풀어야 한다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 8. 11.
  • 체조 경기 채점 방법 체조 점수는 연기의 기술과 구성을 평가하는 D점수(기술 구성에 대한 난도 점수)와 연기의 완성도를 채점하는 E점수(연기 실시에 대한 감점 점수)를 합쳐서 결정된다. 공감수 1 댓글수 0 2016. 8. 8.
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