포환던지기의 자세와 특성

포환던지기는 지름 2.135m의 원 안에서 한 손으로 포환을 던진 거리를 겨루는 경기이다. 포환을 잘 던지기 위해서는 온몸에 힘을 집중시켜 포환을 밀어내는 속도와 각도를 잘 조절해야 한다.

특성

신체 이동 속도와 전신의 힘을 이용하여 포환을 멀리 던지는 운동으로, 짧은 거리에서 신체를 빠르게 이동시키고 전신의 힘을 집중시키는 기술이 필요하다.

효과

근력, 순발력, 평형성 등 체력 요소를 고르게 발달시킬 수 있고, 판단력과 집중력을 기를 수 있다.