우리에게는 무한한 능력들이 잠재되어 있다. 우리의 잠재된 능력들을 열심히 찾아내고 꾸준하게 사용하며 더 높은 단계의 성취에 도달하는 것을 자기 계발이라고 한다. 잠재 능력은 일반적으로 신체적·정서적·인지적 측면으로 분류할 수 있다. 신체적·정서적·인지적인 능력의 계발은 전체적인 교육의 목표로 설정되어 있다. 다양한 여가 스포츠 활동은 예측하기 어려울 정도로 수많은 역동적인 상황을 만들기 때문에 이러한 잠재 능력 요소들을 발달시키는 데 많은 도움을 준다. 따라서, 여러 가지 여가 스포츠 활동을 체험하면서 우리는 자신도 몰랐던 잠재 능력을 알아내고 이를 성취할 수 있게 된다. 신체적 잠재 능력 신체적인 잠재 능력은 우리의 몸을 성장시킨다. 음식의 영양소를 고르게 섭취하면 우리의 몸은 왕성하게 성장하고, 운동..