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장애물달리기는 트랙에 일정한 간격으로 설치된 장애물(허들, Hurdle)을 효과적으로 뛰어넘으면서 빨리 달리는 능력을 겨루는 운동 경기이다. 장애물달리기의 기록을 단축시키기 위해서는 발구르기와 착지 순간에 속도를 떨어뜨리지 않아야 하며, 근력, 순발력, 스피드 등의 체력 요소를 고루 발달시켜야 한다.
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