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특성
장애물달리기는 트랙에 일정한 간격으로 설치된 장애물을 효과적으로 뛰어넘으면서 빨리 달리는 능력을 겨루는 운동 경기이다.
효과
근력, 순발력, 스피드 등의 체력 요소를 발달시키고, 인내심 등을 발달시키는 데 도움이 된다.
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