체조에 대한 이해

체조는 신체의 균형 있는 발달을 꾀하고 건강과 체력을 증진시키기 위해 맨몸이나 기구를 이용하여 실시하는 합리적이고 과학적인 운동이다. 따라서, 체조를 하면 신체를 균형 있게 만들고 여러 가지 체력 요소를 조화롭게 발달시킬 수 있다. 

특히 기구를 이용해서 하는 기계 체조는 대표적인 동작 도전 활동으로, 균형 있는 신체를 만들어 줄 뿐만 아니라 근육을 조화롭게 발달시키고, 근력, 지구력, 민첩성, 순발력 등을 길러 주며, 나아가 극기력, 담력, 결단력을 길러 준다.