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마루 운동
마루 운동은 신체를 유연하게 하고 근력을 강화시켜 신체 전반의 기능을 향상시킨다. 또한, 기능을 습득하는 가운데 용감성, 끈기, 자신감, 결단력 등이 길러진다.
도마
도마는 설치된 장애물을 극복하는 운동이지만, 단순히 극복한다는 것에 의미를 두는 것이 아니라 비약 후 공중 동작의 균형미를 보여 주는 운동이다. 띔틀을 넘기 위한 담력과 순간적인 판단력을 키워 준다.
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