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멀리뛰기 3

멀리뛰기 무효 시기가 되는 경우

무효 시기가 되면 1회의 시기로 간주한다. 선수가 발구르기를 할 때 도약하지 않고 달려 나가거나, 도약 동작 중에 신체 일부분이 발구름선 앞 지면에 닿았을 때발구름선 연장선을 넘거나 뒤쪽에서 구름판의 어느 한쪽 측면을 완전히 벗어났을 때발구름선과 착지 장소 사이의 지면에 닿았을 때도움닫기 중이거나 도약 동작 중에 공중회전과 같은 동작을 했을 때착지 과정에서 모래장에 표시된 발구름선에 가장 가까운 착지 지점보다 발구름선에 더 가까운 모래장 바깥 지면에 닿았을 때착지 장소에서 나올 때, 착지 장소 바깥의 지면에 최초로 닿은 발의 접촉 지점이 착지 장소 내에 표시된 가장 가까운 착지 흔적보다 발구름선에 더 가까울 때

멀리뛰기의 특성과 효과

특성 도움닫기의 달리기 속도와 발구르기의 도약력이 결합된 운동으로, 힘을 폭발적으로 발휘하는 능력이 필요하다. 도움닫기, 발구르기, 공중 동작, 착지 동작으로 이루어진다. 효과 근력, 순발력,유연성, 조정력 등의 체력을 향상시키는 데 효과가 있다. 개인의 기록 향상을 위해 꾸준히 노력하는 가운데 극기심, 인내력, 판단력, 집중력 등을 기를 수 있다.

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