장애물달리기 특성 및 효과 특성 장애물달리기는 트랙에 일정한 간격으로 설치된 장애물을 효과적으로 뛰어넘으면서 빨리 달리는 능력을 겨루는 운동 경기이다. 효과 근력, 순발력, 스피드 등의 체력 요소를 발달시키고, 인내심 등을 발달시키는 데 도움이 된다. 움직임과 삶/도전과 경쟁, 스포츠 2015.12.17
