체조는 신체의 균형 있는 발달을 꾀하고 건강과 체력을 증진시키기 위해 맨몸이나 기구를 이용하여 실시하는 합리적이고 과학적인 운동이다. 따라서, 체조를 하면 신체를 균형 있게 만들고 여러 가지 체력 요소를 조화롭게 발달시킬 수 있다. 특히 기구를 이용해서 하는 기계 체조는 대표적인 동작 도전 활동으로, 균형 있는 신체를 만들어 줄 뿐만 아니라 근육을 조화롭게 발달시키고, 근력, 지구력, 민첩성, 순발력 등을 길러 주며, 나아가 극기력, 담력, 결단력을 길러 준다.
