단거리 달리기 특성과 효과, 경기 기능

단거리 달리기의 경기 기능에는 출발, 가속 질주, 중간 질주, 결승법 등이 있고, 각각의 경기 기능들을 자연스럽게 연결하여 경기에 적용해야 한다.

특성

단거리 달리기는 짧은 거리를 전력으로 달리는 경기로, 다른 달리기 경기보다 빠른 속도와 폭발적인 힘이 필요하다. 특별한 시설이나 용구가 필요 없으며, 때와 장소에 구애 받지 않고 누구나 자신의 수준에 맞게  즐길 수 있다.

효과 

근력 및 근지구력, 순발력, 민첩성 등의 체력 요소를 고르게 발달시켜 건강한 생활을 할 수 있게 하며, 다른 스포츠를 위한 기초 체력을 기를 수 있다. 또한, 기록 향상을 위해 꾸준히 연습하는 과정을 통해 도전 정신과 인내력을 기를 수 있다.

단거리 달리기의 경기 기능