스피드 스케이팅의 체험과 실천

유리처럼 투명한 빙판 위에서 바람을 가르며 얼음을 지치는 스피드 스케이팅

특성

빙판 위에서 스케이트 날만으로 몸의 균형을 잡고 달리면서 빠른 속도감을 느끼고 즐길 수 있는 여가 스포츠이다.

효과

미끄러운 빙판 위를 달리면서 균형을 잡는 신체의 조정력과 속도를 조절하는 신체 감각을 기를 수 있다. 신체 활동 기회가 부족한 겨울철에 스릴을 즐기면서 삶에 활력을 얻고 스트레스를 해소할 수 있다.

안전 수칙

1. 스키이팅은 시계 반대 방향으로 한다.

2. 넘어지면 되도록 빨리 옆으로 비켜난다.

3. 무리하게 속도를 내지 않는다.

스피드 스케이팅 경기하기

1. 스타터가 '출발선으로 가라.'라고 하면 출발선과 예비 출발선 사이에 선다. '분비'라고 하면 출발 자세를 취하고 부동 자세로 출발 총소리를 기다린다.
2. '준비' 신호 전에 출발 자세를 취하거나 예비선과 출발선 사이의 위치를 떠나는 경우, 총 쏘기 전에 움직이는 경우 부정 출발로 간주한다.
3. 같은 선수가 2회째 부정 출발을 하거나 고의적으로 충돌 또는 진로를 방해할 때, 표시선의 안쪽을 지나거나 교차하였을 때, 교차 구역에서 레인 변경에 실패하였을 때는 실격이다.