반응형
마루 운동은 모든 기계 체조의 기본이 되는 전신 운동이다. 돌기, 구르기, 균형잡기 등과 같은 동작을 조합하여 마루를 사용하여 최대 70초(남)~90초(여) 동안 행하는 안무 운동이다.
특성
매트의 탄성을 이용하여 다양한 동작을 자유롭게 표현한다.
일상 생활에서 체험하기 힘든 구르기, 돌기, 균형잡기 등의 동작에 도전할 수 있다.
효과
- 근력, 순발력 및 유연성을 기르는 데 적합하다.
- 회전 감각이 발달하고, 도전 정신과 용감성, 결단력 등을 기를 수 있다.
반응형
'움직임과 삶 > 도전과 경쟁, 스포츠' 카테고리의 다른 글
| 마루 운동 돌기 기능의 종류 (0) | 2016.09.22 |
|---|---|
| 마루 운동 경기 기능의 예 (0) | 2016.09.19 |
| 여자 체조 경기 운영 (0) | 2016.09.08 |
| 남자 체조 동점자 처리 규정 (0) | 2016.09.05 |
| 남자 체조 결승 경기 운영의 예 (0) | 2016.08.29 |