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도전 스포츠는 육상, 체조, 수영, 표적 및 투기 스포츠 등이 있으며, 유형에 따라 운동의 특성, 내용, 원리뿐만 아니라 각 도전 스포츠 활동에 참여하는 데 필요한 신체 활동의 가치가 다르다. 따라서 도전 스포츠의 유형별 특성을 잘 이해하고 실천하는 태도가 필요하다.
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