착하게살자

산악 자전거의 준비 운동과 안전 수칙

선수들은 경기에 앞서 규정된 규칙을 알고, 심판과 운영진은 경기 시작 전에 경기장과 용구 및 경기와 관련된 상황을 준비하고 점검해야 한다.

고등학생 시기는 급격한 신체적·심리적·사회적 변화를 겪으면서 신체적으로 성인의 수준에 가깝게 성장한다. 외형적으로 남자답거나 여자다운 특징들도 중학생 시기보다 훨씬 두드러진다. 그러나 신체적으로 성장했음에도 불구하고 사회생활을 위한 지식이나 방법이 미숙하며, 경제적으로도 여전히 부모의 도움이 필요한 시기이다. 따라서 자신이 처해 있는 위치에 대한 불만이나 미래에 대한 불안과 초조함 때문에 부모나 주위에 대해 반항적이 되기 쉽다. 그러나 이와 같은 과정을 거치면서 점차 자신의 신체와 정신을 자기 스스로 조절해 나가게 되며(자율), 결국에는 독립된 한 사람으로 살아가는 방법을 터득하게 된다(자립). 즉, 고등학생 시기는 타율적인 생활에서 자율적인 생활로 점차 발전해 가는 과도기이면서 의존적인 생활에서 자립을..

움직임 예술을 창작하여 작품을 만들기 위해서는 자신이 표현하고 싶은 주제를 탐구하여 선정하고 소재를 선택하는 것이 중요하다. 또, 선택한 소재를 면밀하게 관찰하고 안무를 구성한다. 움직임 예술의 창작 과정 움직임 예술을 구성하여 동작과 줄거리가 조화를 이루어 효과적으로 표현될 수 있도록 충분히 연습한 후 발표한다.

경사진 산길을 자전거를 타고 돌부리를 넘으면서 신나게 달려 보자. 특성 자전거를 타고 험한 산길을 정복하는 도전 스포츠이다. 우리나라 국토의 대부분을 차지하는 산지를 활용할 수 있는 모험 스포츠이다. 효과 균형을 잡기가 어려운 자전거로 험준한 산길의 다양한 장애물을 극복하면서 도전 정신과 강인한 정신력을 기를 수 있다. 자연 속에서 격렬한 신체 활동을 체험하면서 정서를 순화하고 체력을 기를 수 있다. 장비와 복장

달리기를 할 때, 처음부터 끝까지 갈은 속도로 달리는 것은 어려우므로 구간마다 달리는 속도를 조절해야 한다.

줄·후프·볼·곤봉·리본 체조의 여러 가지 동작을 가지고 주제를 정해 이야기를 구성한 다음, 음악에 맞추어 아름답게 표현하는 스포츠이다.

스포츠 플라이밍의 체험과 실천

① 러닝 피니시 : 달려오던 자세로 자연스럽게 결승선을 통과한다. ② 런지 피니시 : 가슴을 앞으로 내밀며 결승선을 통과한다. ③ 슈러그 피니시 : 어깨를 옆으로 틀면서 결승선을 통과한다.

재가 급여에는 신체 활동에 필요한 휠체어와 같은 용구를 제공하거나 가정에서 재활을 지원하는 방문 목욕, 방문 간호 등이 있다. 재가 급여의 종류 방문 요양 : 장기 요양 요원이 수급자의 집으로 방문해서 목욕, 배설, 화장실 이용, 옷 갈아입기, 머리 감기, 취사, 생필품 구매, 청소, 주변 정돈 등을 도와주는 급여이다.방문 목욕 : 장기 요양 요원이 목욕 설비를 갖춘 차량을 이용하여, 수급자의 가정을 방문해서 목욕을 제공하는 급여이다.방문 간호 : 의사, 한의사 또는 치과 의사의 지시에 따라 간호사가 가정을 방문하여 간호,진료의 보조, 요양에 관한 상담 또는 구강 위생을 제공하는 급여이다.주야간 보호 : 수급자를 하루 중 일정한 시간 동안 장기 요양 기관에 보호하여 신체 활동 지원 밈 심신 기능의 유지·..