자기 계발의 개념

우리에게는 무한한 능력들이 잠재되어 있다. 우리의 잠재된 능력들을 열심히 찾아내고 꾸준하게 사용하며 더 높은 단계의 성취에 도달하는 것을 자기 계발이라고 한다.

잠재 능력은 일반적으로 신체적·정서적·인지적 측면으로 분류할 수 있다. 신체적·정서적·인지적인 능력의 계발은 전체적인 교육의 목표로 설정되어 있다. 다양한 여가 스포츠 활동은 예측하기 어려울 정도로 수많은 역동적인 상황을 만들기 때문에 이러한 잠재 능력 요소들을 발달시키는 데 많은 도움을 준다. 따라서, 여러 가지 여가 스포츠 활동을 체험하면서 우리는 자신도 몰랐던 잠재 능력을 알아내고 이를 성취할 수 있게 된다.

신체적 잠재 능력

신체적인 잠재 능력은 우리의 몸을 성장시킨다. 음식의 영양소를 고르게 섭취하면 우리의 몸은 왕성하게 성장하고, 운동을 규칙적으로 하면 체력과 운동 기능이 발달한다. 

정서적 잠재 능력

정서적인 잠재 능력은 우리의 마음을 발달시킨다. 우리의 발달된 마음은 자신이 어려움에 부닥쳤을 때 그  상황을 극복하는 힘이 될 뿐만 아니라 어려움에 부딪친 다른 사람을 도울 수 있게 한다.

인지적 잠재 능력

인지적인 잠재 능력은 우리의 지식을 발달시킨다. 우리가 사람의 특성을 파악하고, 이를 활용하여 우리의 생활을 편리하게 하는 자동차 컴퓨터 등을 만들 수 있는 것도 인지적인 잠재 능력 덕분이다.