착하게살자

선수의 동작 기술은 난도표에 제시되어 있는 가치점에 따라 난도 점수를 받는다.선수의 동작은 요소 그룹당 한 기술 이상을 포함하고, 전체 동작 기술은 10개 이하로 구성한다.(내리기 포함)선수의 동작이 각각의 요소 그룹을 충족시킬 때에는 각 요소당 0.50점씩을 받는다.(총 2.50점)

마루 운동의 심판법 D1, D2 심판은 선수 연기 기술 구성의 최고 점수를 결정한다. E 심판(부심 6명)은 선수 연기 실시의 감점을 결정한다.점수 계산법 : D 심판이 제시한 난도 점수에 E 심판인 제시한 감점 점수 중 최고점과 최저점을 제외한 점수의 평균을 합하여 최종 득점으로 한다. 심사 기준

경기 시간 : 남자는 70초 이래, 여자는 90초 이내에 경기를 마쳐야 하며, 여자는 반드시 음악을 사용해야 한다. 2. 감점의 예돌기, 점프에서 높이가 충분하지 않을 때 마루 전체를 사용하지 않을 때마루의 경기 구역 밖으로 나갔을 때연기 시간을 지키지 않을 때동작이 연결되지 않은 채 2초 이상을 지체할 때 3. 구성 요구 사항남자- 균형, 힘 및 유연성 동작(비아크로바틱 요소)- 앞으로 공중돌기(전방 아크로바틱 요소)- 뒤로 공중돌기(후방 아크로바틱 요소)- 옆으로 공중돌기- 내리기여자- 두 개의 댄스 요소, 그 중 한 가지는 180° 스플릿split 자세- 두 개의 다른 살토가 동반된 하나의 아크로 연결 동작- 앞으로·뒤로 살토(뒤로 두 바퀴 동작)- 최소 360° 턴 살토- 내리기(마지막 기술)

마루 운동에서 기술의 선택과 연결은 경기 성적에 큰 영향을 미친다. 자신에게 맞는 동작을 선택하여 심사 기준에 맞게 연결한 다음, 충분히 연습하여 경기에 도전한다. 〈 마루 운동의 경기 진행 〉 경기 전심판진들은 경기 운영 방식과 경기 규칙을 숙지하고 각자의 위치로 간다.경기 운영 본부는 마루 운동 경기장의 규격과 상태 등과 같은 시설 사항을 점검한다.감독은 참가 선수들이 준비 운동을 하게 하고, 경기 담당 임원은 1조씩 경기장 대기석으로 이동하여 대기하게 한다.경기 시작진행 요원은 차례에 맞춰서 대기 장소에 있는 선수를 도마 경기장으로 안내한다.D심판은 연기 기술 구성의 최고 점수를, E심판은 선수 연기 실시의 감점을 결정한다.라인 심판은 선수의 마루 운동 경기장 이탈 여부를 판정한다.계시 심판은 선수..

〈 마루 운동 경기장 규격 〉 규격은 가로세로 12m, 두께는 50~75mm의 탄성이 있는 판을 조립하여 사방의 면을 만들어 그 위에 카펫을 깔고 연기 면으로 준비한다.

보조자를 앞에 두고 다리를 힘차게 차는 연습을 한다. 이 때 몸이 최대한 위로 솟도록 한다 높은 곳에서 낮은 곳으로 돌아내리는 연습을 통해 회전 감각을 익힌다.

균형잡기에는 물구나무서기와 버티기 등의 동작이 있으며, 이 외에도 점프와 회전 등의 동작이 포함된다.

마루 운동에서 구르기 기능의 종류에는 앞구르기, 뒤구르기, 난도에 따른 여러 가지 응용 동작이 있다.

돌기는 손, 고개, 이마 등 신체의 일부를 마루에 대고 도는 동작과 공중에서 도는 동작으로 구분된다. 뒤돌기 뒤로 뛰는 동작은 눈에 보이지 않기 때문에 두려움이 생길 수 있다. 과감하게 몸을 던져 동작을 해야 안전하게 착지할 수 있다.

손짚고 옆돌기 → 뛰어날아 앞구르기 → 다리벌려 물구나무서서 방향 바꾸기