착하게살자

철봉 철봉은 기계 체조 중에서 회전 운동이 커서 동작이 시원하고 가장 화려한 운동이다. 하지만 회전 운동이 중심이 되어 운동 상해가 많이 발생하므로 안전 사고에 유의해야 한다. 안마 안마는 승마 연습에서 유래가 되었으며, 말을 연상시키는 기구를 사용하여 기술을 겨루는 종목이다. 몸을 버티는 힘을 기르고 몸의 균형을 유지하는 능력을 기르는 데 도움이 된다. 링 링은 공중에 떠 있는 링을 잡고 몸을 휘둘리고 버티고 흔드는 운동이다. 링의 흔들림 없이 진동 기술, 힘 기술을 실시하기 위한 강한 근력이 요구되는 종목이다. 평행봉 평행봉은 운동의 내용이 다양하며 많은 변화가 내재되어 있어 흥미를 끌 수 있는 종목이다. 평형성과 근력이 필요하며, 가슴과 팔, 어깨 근육을 발달시키는 데 도움이 된다.

평균대 평균대는 여성을 위한 기계 체조 종목이다. 정적인 동작과 동적인 동작의 혼합으로 구성되는 이 종목은 여성의 아름다움을 겨룬다. 평행력과 조정력 등이 필수적이며, 표현력이 필요하다. 2단 평행봉 2단 평행봉은 두 개의 높낮이가 다른 봉을 이용해서 하는 운동으로, 흔들기와 매달리기, 돌기 등의 기능이 중심이 된다. 봉과 봉 사이를 이동하므로 민첩성과 전신 근력이 필요하다.

마루 운동 마루 운동은 신체를 유연하게 하고 근력을 강화시켜 신체 전반의 기능을 향상시킨다. 또한, 기능을 습득하는 가운데 용감성, 끈기, 자신감, 결단력 등이 길러진다. 도마 도마는 설치된 장애물을 극복하는 운동이지만, 단순히 극복한다는 것에 의미를 두는 것이 아니라 비약 후 공중 동작의 균형미를 보여 주는 운동이다. 띔틀을 넘기 위한 담력과 순간적인 판단력을 키워 준다.

체조는 신체의 균형 있는 발달을 꾀하고 건강과 체력을 증진시키기 위해 맨몸이나 기구를 이용하여 실시하는 합리적이고 과학적인 운동이다. 따라서, 체조를 하면 신체를 균형 있게 만들고 여러 가지 체력 요소를 조화롭게 발달시킬 수 있다. 특히 기구를 이용해서 하는 기계 체조는 대표적인 동작 도전 활동으로, 균형 있는 신체를 만들어 줄 뿐만 아니라 근육을 조화롭게 발달시키고, 근력, 지구력, 민첩성, 순발력 등을 길러 주며, 나아가 극기력, 담력, 결단력을 길러 준다.

우리나라와 세계의 육상 기록 비교(2010년 기준) 우리나라의 남자 100m 달리기 신기록은 2010년에 김국영이 서말구의 기록을 30년 만에 갱신하였다. 그러나 아직도 우리나라 육상이 세계 신기록과 큰 격차를 벌린 채 발전하지 못하는 이유가 무엇인지 생각하여 보자.

고대 올림픽 경기 대회에서 여자에게는 경기 참가는 물론 관람할 기회도 주지 않았다. 근대 올림픽이 시작된 제1회 아테네 올림픽 경기 대회에서도 여자에게는 출전 기회를 주지 않았고, 제2회 파리 올림픽 경기 대회부터 테니스 등 일부 종목에 한해 여자 경기를 허용했으나 육상 경기는 제외되었다. 그 후, 국제여자스포츠 연맹이 창립되어 여자 육상 경기를 실시하다가 마침내 1928년 제9회 암스테르담 올림픽 경기 대회부터 여자 육상 경기가 정식 올림픽 경기 종목에 포함되었다.

장애물 경기는 1850년대 영국의 크로스컨트리 경주에서 유래하였다. 최초의 장애물 경기는 1864년에 개최된 제1회 옥스퍼드 대학과 케임브리지 대학의 학교 대항전인데, 120야드 허들 경기가 실시되었다고 한다. 이때, 허들 경기의 기본적인 규칙이 만들어졌는데, 10야드 간격으로 10개의 허들을 설치하였다. 허들 높이는 당시의 전통적인 목장의 울타리 높이와 같이 3.5피트(1.067m)로 하되, 지면에 말뚝을 박아 목책처럼 단단하게 만들었다. 그 후, 허들은 점차 개량되어 오늘날과 같은 이동식의 L자형으로 변형되었다.

육상의 트랙 제1회 아테네 올림픽 경기 대회가 열린 아테네 주 경기장은 고대 올림픽 경기장을 본떠 만들었기 때문에 트랙의 총 길이는 330m로 폭이 좁고 직선 레인이 길며, 코너가 급커브를 이루고 있었다. 뛰는 방향도 현재와 같은 왼쪽이 아니라 오른쪽이었다. 그 후 제5회 스톡홀름 올림픽 경기 대회 때부터 현재와 같은 400m 트랙이 사용되었다. 포환 던지기 경기장 포환 던지기는 처음에 사방 2.135m의 정사각형에서 던지다가 1906년부터 지름 2.135m의 원 안에서 던지는 것으로 바뀌었다. 멀리뛰기 방법 고대 그리스 올림픽 경기 때 행해진 육상 경기의 멀리뛰기 는 지금과 달리 금속이나 돌로 만들어진 무거운 추를 양손에 들고 약 12m의 거리를 도움닫기 하여 뛰는 경기였다. 높이뛰기 방법 높이뛰기 공..

육상의 경기 분석과 감상을 잘 할려면 경기 내용뿐만 아니라 과거 스포츠의 유래 및 현대 스포츠로의 과정, 과거와 현대의 스포츠, 우리나라와 외국의 경기 기록, 유명한 인물, 중요한 사건 등 다양한 요소를 이해하고 감상할 수 있어야 한다.

육상 경기를 실천하여 도전 스포츠 정신을 기르기 위해서는 우선 자신에게 가장 적합한 종목을 선정해야 한다. 자신의 신체 조건과 주변의 경기장 여건을 고려하여 싫증 내지 않고 계속할 수 있는 육상 종목을 선정하는 것이 중요하다. 실천을 할 때에는 자신이 선택한 육상 종목이 어떤 스포츠 정신과 관련을 가지고 있는지를 생각하면서 참여한다. 경기 후에는 자신의 경기 결과는 물론 연습하는 과정에서 습득한 정신이 무엇인가를 분석하여 보고서를 작성하는 습관을 기른다.