착하게살자

수상 스키의 출발과 방향 바꾸기

균형잡기

강과 호수에서 시원하게 물을 가르며 질주하여 보자. 특징 : 눈 위에서 타는 스키를 물 위에서 즐기는 것으로, 친환경 여가 스포츠이다. 강과 호수가 많은 우리 나라에서 쉽게 즐길 수 있다.효과 : 물 위를 빠르게 질주하면서 묘기를 부리는 과정에서 신체 조정력을 기르고 스릴과 통쾌함을 느낄 수 있다. 수상 스키 장비

윈드 시핑의 여러 주행 방법을 알아 보자.

물 위에서 균형 감각 익히기 자이빙 바람이 불어가는 쪽으로 가면서 방향을 바꾸는 기술이다. 태킹 바람이 불어오는 쪽으로 거슬러 올라가면서 방향을 바꾸는 기술이다.

호수, 강, 바다의 파도와 바람의 힘을 이용하는 멋진 스포츠, 윈드서핑 바다의 파도와 바람을 극복하는 과정을 즐기는 여가 스포츠이다. 삼면이 바다인 우리나라에는 윈드서핑을 즐길수 있는 장소가 많다. 끊임없이 변하는 파도와 바람을 극복하면서 자연에 적응하는 힘을 기를수 있다. 또, 대자연의 아름다움을 감상하면서 풍부한 정서를 기를 수 있다.

자신에게 적합한 여가 스포츠를 다음과 같은 절차를 따라 선택하여 실천해 보자

여가 스프츠를 선택하여 지속적으로 실천하기 위해서는 다음의 조건들을 신중하게 고려하여 비교해 보아야 한다. 자신의 흥미 여가 스포츠의 선택에서 가장 중요한 것은 자신이 얼마나 그 종목을 좋아하느냐 하는 것이다. 여가 스포츠는 즐거운 것이다. 자신의 건강과 즐거운 여가 생활을 위해서 여기 스포츠를 선택할 때에는 자신이 좋아할 수 있는 종목을 선택하려고 노력해야 한다. 이동 거리 자신의 집에서 선택한 여가 스포츠를 하는 장소까지의 거리를 말한다. 자신이 아무리 그 여가 스포츠를 하고 싶다고 해도 그것을 할 수 있는 곳까지 가는 거리가 멀다면 얼마 못 가 그만둘 수 있다. 따라서, 자신이 하고 싶은 여가 스포츠를 여러 종목 생각해 보고, 그 중에서 교통편이 가장 좋은 것을 선택한다. 비용 대부분의 여가 스포츠..

1. 여가 스포츠는 즐겁다 여가 스포츠의 가장 중요한 특성은 '즐겁다'는 것이다. 여가 스포츠는 자신이 하고 싶어서 하는 활동이기 때문에 자연스럽게 즐거움을 만끽할 수 있다. 여가 스포츠의 즐거움은 일에서 해방되었다는 해방감 때문에 더욱 커진다. 일에서는 구속감을 느껴 움츠러들었던 마음이 여가 스포츠에서는 자신이 원하는 대로 마음껏 자유를 누릴 수 있기 때문에 가벼워진다. 일에서의 해방감과 자유로움은 일에서 쌓인 스트레스를 해소시키고, 일과 생활에 새로운 의욕을 불러일으킨다. 2. 여가 스포츠는 잠재 능력을 일깨워 준다 변화무쌍한 자연 속에서 여러 가지 악조건을 극복하면서 여가 스포츠 활동을 하면, 자신의 몸 안에 숨겨져 있던 신체적·인지적·정서적 능력을 발견하게 된다. 자신도 몰랐던 수많은 새로운 능력..

우리나라가 근대화되면서 서구 세계에서 유래한 축구, 야구 등의 근대 스포츠들이 빠르게 전파되었다. 이러한 여가 스포츠는 청소년층이 활발하게 즐기고 있다.