착하게살자

여가 스포츠 활동을 통해서 자신이 평소에 느낄 수 없었던 잠재 능력을 알아내고, 이를 효과적으로 발달시키려면 여가 스포츠 활동을 단계적으로 실천해야 한다. 제 1단계 도전하고 싶은 여가 스포츠 활동의 선택 여가 스포츠 활동을 선택할 때에는 자신이 좋아하고 자신의 여건에 적합한 것으로 선택한다. 여가 스포츠 활동은 즐기는 것이기 때문에 별로 좋아하지 않는 여가 활동을 도전의 목적으로 선택하게 되면 오래 실천할 수 없게 되고, 실천하는 데 자신이 감당할 수 없을 정도로 비용이 많이 든다든가 자신이 사는 지역에서 너무 멀리 떨어져 있는 곳으로 이동해야 한다면 중도에 포기하는 상황이 생길 수도 있다. 제 2단계 도전 목표의 단계적 상향 조정 자신의 잠재 능력 계발은 일상생활에서 체험하기 어려운 수준의 도전을 통..

목표를 명확히 정하기 어려운 여가 스포츠 활동에 도전하여 자신의 잠재 능력을 계발하기 위해서는 수많은 난관을 극복해야 한다. 자신의 잠재 능력이 계발되기도 전에 중도 포기하는 사람은 대부분 명확한 목표를 가지지 않은 경우가 많다. 스포츠 클라이밍에 도전한다면 자신이 몇 달 후에 어느 수준의 코스를 정복한다는 명확한 목표가 있을 때 그러한 도전을 극복할 가능성을 높여 준다. 같이 도전할 수 있는 친구 찾기 도전이 필요한 여가 스포츠 활동에서 친구는 매우 중요한 역할을 한다. 우선 도전에서 발생하는 위험에서 서로를 지켜 주며, 마음속으로 든든한 응원을 해 주기도 한다. 다른 한편으로는 친구 간 선의의 경쟁이 도전을 성공으로 이끌기도 한다. 자신이 도전에 성공하면 친구에게 자랑도 할 수 있으며, 친구의 성공으..

다양한 여가 스포츠 활동을 체험하면서 우리의 잠재 능력을 발달시키려면 자기 계발을 실천하는방법을 배워야 한다. 실패를 두려워하지 않는 마음 자세 자신이 알지 못하는 잠재 능력을 계발하기 위해 도전을 하면서 수많은 실패를 하더라도 자신감 있게 계속해야 한다. 그러면 어느 순간 잠재 능력이 발휘되어 어려운 동작들을 능숙하게 해 낼 수 있다. 이러한 체험들은 자신감을 더욱 높여 더 큰 성취를 이끌어 내게 된다. 예를 들어 농구를 하다가 키가 작아 실망을 했다면 미국의 유명한 농구 선수들 중에서 키가 적은데도 뛰어난 경기력을 발휘한 사례가 많다는 점을 참고해야 한다. 자신감 잃지 않기 자신이 알지 못하는 잠재 능력을 계발하기 위해서는 도전을 해야 하기 때문에 수많은 실패와 위험을 경험하게 된다. 이러한 과정에서..

여가 스포츠 활동은 우리의 신체적·정서적·인지적 잠재 능력이 발현될 수 있는 많은 기회를 제공한다. 일반적으로 이러한 잠재 능력들은 여가 스포츠 활동을 하면서 표출되어 발달하게 된다. 예를 들어 여가 스포츠로 스포츠 클라이밍을 즐기게 되면, 높은 바위에 자신의 힘만으로 매달려 있을 수 있는 신체적인 체력을 발달시키는 동시에, 위험한 상황에 의연하게 대처하는 정서적인 능력, 바위의 조건에 따라 등반 코스를 현명하게 선택하게 하는 인지적인 능력을 함께 발달시킬 수 있다. 그러나 여가 스포츠의 종류에 따라서 일부 특정한 잠재 능력을 더 발달시키기도 한다. 예를 들어, 조깅이나 어로빅스 등은 심폐 지구력 등의 신체적 잠재 능력을 발달시키는 역할이 크며, 하이킹이나 캠핑, 패러글라이딩 등은 자연과 함께 하면서 호..

우리에게는 무한한 능력들이 잠재되어 있다. 우리의 잠재된 능력들을 열심히 찾아내고 꾸준하게 사용하며 더 높은 단계의 성취에 도달하는 것을 자기 계발이라고 한다. 잠재 능력은 일반적으로 신체적·정서적·인지적 측면으로 분류할 수 있다. 신체적·정서적·인지적인 능력의 계발은 전체적인 교육의 목표로 설정되어 있다. 다양한 여가 스포츠 활동은 예측하기 어려울 정도로 수많은 역동적인 상황을 만들기 때문에 이러한 잠재 능력 요소들을 발달시키는 데 많은 도움을 준다. 따라서, 여러 가지 여가 스포츠 활동을 체험하면서 우리는 자신도 몰랐던 잠재 능력을 알아내고 이를 성취할 수 있게 된다. 신체적 잠재 능력 신체적인 잠재 능력은 우리의 몸을 성장시킨다. 음식의 영양소를 고르게 섭취하면 우리의 몸은 왕성하게 성장하고, 운동..

우리나라와 외국의 자연 환경과 문화적 특성은 현대적 여가 스포츠 활동의 발달에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 산이 많은 우리나라에서는 등산 인구가 급격하게 증가하고 있으며, 초원이 많은 유럽 지역에서는 천연 잔디에서 하는축구가 발달하였다.

자연 환경에 따른 특징 유럽 지역의 전통 놀이였던 하키, 핸드볼, 육상, 체조, 수영, 스키 등은 식민지 개척과 세계화 등으로 세계적인 현대 스포츠가 되었다.일본, 중국에서도 유럽의 근대 스포츠를 여가 스포츠 활동으로 받아들여 적극적으로 ㅈ참여하고 있다. 문화에 따른 특징 유럽, 미국, 일본에서는 현대의 스포츠에 현대의 기술을 접목한 인라인 롤러, 스포츠 클라이밍, 윈드서핑, 요트, 산악자전거 등의 여가 스포츠를 세계 곳곳에 전파하고 있다.겨울 실내 스포츠인 농구, 배구, 아이스하키 등과 상업화·프로화된 야구 등이 미디어의 발달과 함께 세계적인 여가 스포츠 활동으로 전파되고 있다.

우리나라에는서구 유럽에서 발달한 현대적 여가 스포츠 활동 중에서 우리나라의 자연환경에 적합한 스키, 스노보드 등의 겨울 스포츠나 오리엔티어링, 스포츠 클라이밍 등의 산악 스포츠, 윈드서핑, 래프팅 등의 수상 스포츠 등이 많이 행해지고 있다. 문화적으로는 국민의 건강에 대한 관심이 높아지면서 헬스, 에어로빅댄스, 댄스 스포츠 등과 우리나라의 국제적 위상을 높여 주는 축구, 야구 등의 단체 스포츠가 크게 발달하였다. 외국에서는 축구, 체조, 육상, 수영 등이 현대적 스포츠로 널리 행해지고 있으며, 일본뿐만 아니라 중국에서도 유럽에서 발달한 현대적 스포츠를 적극적으로 받아들여 즐기고 있다. 문화적으로는 산업 기술의 발달을 주도하는 미국과 유럽 지역에서 발달한 인라인 롤러, 스포츠 클라이밍 등의 첨단 기술 스포..

외국의 전통적 여가 스포츠 활동들은 각 나라의 독특한 자연 환경과 문화적 특성에 따라 자연스럽게 형성되어 왔다. 자연 환경에 따른 특징세계의 각 나라는 자기 나라의 자연 환경에 적합한 전통적 스포츠를 즐기고 있다. 알래스카는 개 썰매 경주가 유명하며, 북유럽 지역의 핀란드, 노르웨이 등에서는 스키, 크로스컨트리, 봅슬레이 등의 눈 덮인 겨울 산에서 즐기는 스포츠가 발달하였다.동양의 중국에서는 쿵푸, 태극권 등의 무술이 민속놀이로 발달하였다. 일본은 배를 많이 타는 섬나라이기 때문에 행운을 비는 카드놀이 등의 민속놀이가 많으며, 팽이치기, 연날리기, 스모 등을 즐겼다. 문화에 따른 특징유럽 사람들은 목축업이 주 생계 수단이었기 때문에 가축을 돌보는 목동들의 민속놀이가 전통적 여가 스포츠의 원천이 되었다. ..

우리나라는 사계절이 뚜렷하고 산과 계곡이 많기 때문에 계절과 지형에 관계없이 고루 즐길 수 있는 여가 스포츠 활동이 다양하게 발달하였다. 또한, 농업을 바탕으로 하는 정착 생활로 인하여 농사에 관련된 여가 활동과 주변의 강대국들로부터 끊임없는 침략을 받아 온 역사적 특성 때문에 전투형 여가 활동도 크게 발달하였다. 외국에서는 각 나라의 자연 환경에 따라 여가 스포츠가 발달하였다. 알래스카에서는 눈 위를 개 썰매로 달리는 경기가 발달하였고, 중국에서는 광활한 토지를 배경으로 침략을 받아온 역사적 특성 때문에 투기형 여가 활동은 물론 건강을 증진시키기 위한 여러 가지 활동이 크게 발달하였다. 서양에서는 축구, 테니스 등과 같은 근대 스포츠가 여가 스포츠로 발전하고 동양에서는 행운을 비는 놀이가 전통적 여가 ..