착하게살자

캠핑 활동 중의 여러 가지 계획 항목

캠핑 시의 필수 사항

캠핑의 안전 수칙 캠핑 장소는 물가에서 먼 곳으로 정한다. 야간 표시물을 설치한다.벌레나 뱀 등의 침입을 막기 위해 백반 등을 텐트 주위에 뿌려 둔다. 배낭 꾸리기

아름다운 자연 속에서 텐트를치고 다양한 야외 활동을 즐겨 보자. 특성 맑은 공기와 아름다운 경치를 즐기면서 자연의 신비로움을 체험할 수 있다. 산과 강이 많은 우리나라에서 즐기기에 적합한 여가 활동이다. 효과 대자연 속에서의 생활을 통하여 호기심을 충족하고, 도전 정신과 창의력을 기를 수 있다. 자연을 체험하는 다양한 신체 활동을 통하여 건강을 향상시킬 수 있다. 장비와 용구

산악 자전거 체험과 실제

산악 자전거의 준비 운동과 안전 수칙

경사진 산길을 자전거를 타고 돌부리를 넘으면서 신나게 달려 보자. 특성 자전거를 타고 험한 산길을 정복하는 도전 스포츠이다. 우리나라 국토의 대부분을 차지하는 산지를 활용할 수 있는 모험 스포츠이다. 효과 균형을 잡기가 어려운 자전거로 험준한 산길의 다양한 장애물을 극복하면서 도전 정신과 강인한 정신력을 기를 수 있다. 자연 속에서 격렬한 신체 활동을 체험하면서 정서를 순화하고 체력을 기를 수 있다. 장비와 복장

스포츠 플라이밍의 체험과 실천

스포츠 클라이밍을 위한 기본 기술

높은 암벽을 맨손으로 오르면서 강한 체력을 바탕으로 스릴을 즐겨 보자. 특성 높은 암벽을 맨손으로 오르는 스릴 넘치는 산의 스포츠이다. 바위산이 만은 우리나라에서 언제 어디서든 편리하게 즐길 수 있다. 효과 장비의 도움 없이 높은 절벽을 오르면서 두려움을 이기는 정신적 강인함과 암벽에서 맨손으로 몸을 지탱하는 신체 조정력을 기를 수 있다. 등반 루트의 선택 방법 욕심을 부리지 말고 자신의 등반 능력에 맞는 루트를 고른다.등반 시 몸의 상태를 고려하여 선택한다.자신에게 익숙한 루트를 선택한다. 장비와 복장