착하게살자

선수들은 경기에 앞서 규정된 규칙을 알고, 심판과 운영진은 경기 시작 전에 경기장, 용구 및 경기와 관련된 상황을 준비하고 점검해야 한다.

다음 표는 남자와 여자가 각각 중요하게 생각하는 사랑의 욕구에 대한 내용이다. 남자와 여자의 감정적 욕구에 대해여 생각해 보자.

뜀틀에서 발구르기를 하고 뛰어올라 허리를 크게 젖힌 다음 착지하는 동작을 연습한다. 착지하는 순간 무릎을 굽혀 몸을 앞으로 숙이고, 엉덩이가 땅에 닿거나 손을 뒤로 짚지 닪도록 한다. 발꿈치가 먼저 닿도록 되풀이하여 연습한다.

청소년의 건전한 이성 교제는 정서 발달을 통한 인격 형성에 도움이 된다. 이성 교제를 통해 사랑의 본질과 기쁨을 이해하고, 서로의 개성과 인격을 존중하면서 이성에 대한 관심을 표현할 수 있다. 나아가 배우자의 선택과 원만한 결혼 생활에 필요한 기초적 자질을 키울 수 있다. ♣ 성 정체감 자신이 남성인지 여성인지를 깨닫고 자신의 성에 대해 갖게 되는 느낌과 태도를 말한다. 이것은 동성 또는 이성 관계를 유지시키는 인간관계의 기본이 된다. ♣ 이성 교제의 기능

공중 동작은 달리듯이 양다리와 양팔을 교차시켜 젓는데, 뒤로 굽히고 있던 발은 반대쪽 발의 스윙과 함께 앞으로 내밀어 달릴 때의 동작을 유지한다. 착지는 허리 반동을 이용하여 다리를 가슴까지 끌어올리고, 지면에 발이 닿을 때 순간적으로 무릎을 굽히면서 앞쪽으로 착지한다.

좋은 친구를 사귀기 위해서는 자신과 잘 어울릴 수 있는 동료를 찾아서 배려하고 이해하는 마음을 가지고 친밀감을 형성해 나가는 노력이 필요하다. 친구 마음 열기친구의 잘못을 들추지 않기친구 칭찬하기친구가 원하는 것을 알고 해 주기친구 자존심 살려 주기친구 호감 얻기친구에게 관심 보이기친구의 이름 기억하고 불러 주기친구 이야기 먼저 들어 주기친구가 좋아하는 이야기 나누기친구 입장 이해하기반박하지 않기실수 감싸 주기친구 입장 생각해 주기따뜻하게 대해 주기친구 마음 움직이기내 잘못 인정하기친구에게 말할 기회 주기강요하지 않기양심에 호소하기

발구름판을 밟아 도움닫기에서 얻은 수평 속도를 수직 속도로 바꾸어야 하므로 발바닥 전체를 이용하여 구름판을 짧으면서도 강하게 차야 한다. 이때 상체는 앞으로 숙이거나 뒤로 기울이지 않고 똑바로 세운다.

청소년기에 좋은 교우 관계를 형성하는 것은 학교생활이니 학업 성적에도 긍정적인 영향을 미친다. 따라서, 이 시기에 좋은 친구를 사귀고 우정을나눌 수 있도록 호력해야 한다. 친구의 선택 기준 청소년들이 친구를 선택하는 기준이나 이유는 다음과 같다. 첫째, 자신과 흥미나 행동 등이 비슷한 사람을 선호한다.둘째, 자신의 의견을 지지하며 행동을 이해해 주는 사람을 선호한다.셋째, 별다른 다툼이나 갈등 없이 서로 잘 어울릴 수 있고, 함께 있으면 마음이 편한 사람을 선호한다.넷째, 자신이 본받고 싶은 사람을 선호한다.다섯째, 가까이 살면서 오랫동안 알고 지낸 사람을 사귄다.

도움닫기는 발구르기 이전의 단계로서 멀리뛰기 기록에 가장 큰 영향을 미친다. 도움닫기 속도는 빠를수록 좋으며(관성의 법칙), 도움닫기는 발구르기 약 5~6보 전에 최고 속도에 이르도록 한다. 발구르기 전 마지막 2보에서는 무릎을 약간 굽히면서 보폭을 크게 하며, 발구르기 직전의 1보는 보폭을 짧게 하여 발구름판에 발을 내딛는다. 이때 자세는 약간 뒤로 기울이는 것이 좋다.

흔히 여성의 우정과 남성의 우정은 다르다고 한다. 우정이 남성과 여성 모두에게 중요하지만, 그 의미에서는 차이가 있다는 것이다. 남성들은 스포츠를 함께 즐기거나 관람하는 등의 활동을 통해서 친밀감을 형성한다. 남성은 어려서부터 자신의 감정을 노출시키는 것은 남자답지 못한 것으로 배웠기 때문에 여성보다는 자신의 감정을 친구에게 덜 노출시키는 경향이 있다. 반면에 여성의 우정에서는 정서적 친밀감과 신뢰감이 중요한 비중을 차지한다. 친밀감은 주로 자신의 감정을 이야기하고 나누는 방법으로 형성된다. 이러한 강한 친밀감 때문에 여성들은 친구 관계에서 긴장, 질투, 갈등을 많이 경험하고, 작은 범위의 교우 관계를 형성한다.